Brisk walk

lama gak stop hari tu

sbb boleh kata tiap2 petang hujan

minggu ni baru dpt mula balik

semalam petang

ada bunga teratai.. subhanallah cantiks

sbb ni la Mummy Ayu lagi suka kuar exercise kat luar

brisk walk mostly nya la kan

jogging sikit2 je

x nak push diri

janji dpt kuar peluh ...dah best dah

suka kuar jalan2 kat luar

dpt tgk view mcm ni la

subhanallah

menikmati keindahan alam gitu

dpt angin....bestnya

and dpt mensyukuri ciptaan Allah Yang Maha Esa

rasa kerdil je diri kita sbg hambaNya yang lemah

💗💗💗

so far dah almost 5 months la Mummy Ayu buat

emmm....rasa beza sgt badan

rasa ringan

rasa x cepat ngantuks

berat....ada la turun jugak of coz kan

plus jaga makan pun jugaks

alhamdulillah...rasa berbaloi sgt buat

and rasa ....emmm..nyesal nya x mula dr awal kan

he he he...

selalu Mummy Ayu gi time balik keja tu

memang baju & kasut standby je kat dlm keta

kalau x hujan & x de apa2 plan

memang Mummy Ayu akan singgah brisk walk/ jogg...

dapat 45 minit or 1 jam pun ok la

memang berpeluh .. of coz

dapat buat seminggu 2 - 3 kali memang best sgt dah

weekend pun...kalau x de apa2, Mummy Ayu gi jugak 

bawak Ian Iris & Ibu sekali

ok la...

yg penting & yg susah tu

nak mula

kena lawan malas & bertangguh

bila dah mula, dah nampak hasil

dah dpt rentak... memang layan

sorang2 pun jadi je

kalau ada geng lagi rancak la kan of coz

caiyok2 💪💪💪

bukan nak kurus pun

but more kepada nak jaga kesihatan

kurus tu bonus 😊

for Mummy Ayu la....

# ada new projek jugaks ni

coming soon

lum confirm lagi, kalu confirm & mula nanti

of coz Mummy Ayu story....

Share This:

Facebook Twitter Pinterest Linkedin Whatsapp Whatsapp

About mummy_ayu

I am Mummy Ayu And obviously I am a mummy of two kids, Ian and Iris. This blog is like my diary. Its contain my life story, my kids, my passions,my hobbies, my friends, my cooks and many more.