bukan tayar je yg pancit yer
Mummy Ayu pun pancit pagi ni
alahai...
ni la akibatnya lama dah x turun kelas Ifitier ni
pas tu..petang pun lama x jogging
sbb nya jerubu bagai kan
sekali pagi ni
sampai2...2 round dulu
sementara tunggu semua sampai
mula kelas
zumba + aerobik bagai
memang kuyup peluh pagi ni
sekali...dah abis tu
dah rasa lain
actually dah time hujung2 tu memang dah slow down dah
sbb rasa lain
rasa mcm nak muntah
pas tu dah start penin
telinga plak rasa sejuk
alamak..badan dah shaking
time amik gambar
mula2 ada
pic kedua & yg seterusnya
(siap bertik tok bagai la tadi)
dah hilang dah Mummy Ayu
bukan pengsan yer
alhamduillah... masih bertahan
cuma dah terduduk kat belakang pokok tu dah
tersandar dah kat tepi pokok tu
alahai...memang pancit la
penin, nak muntah..semua ada
diaorang ckp muka Mummy Ayu dah pucat dah time ni
coach kasi coklat & siap urut2 sikit lagi
rehat jab dlm 20 minit..alhandulillah ok dah
pelan2 jalan balik kat keta
drive thru Mc'D jab..tu je yg senang
than baru balik opis
pas ni kena mula balik but slow slow la
Harap2 dah okay
ReplyDeleteYe Ayu, x leh push..kena slowly mula balik...
ReplyDeleteworkout pepagi abih tu lepas sampai office...mandi badan je? rambut?
ReplyDeleteaku ni kengkadang suruh gi gym kat atas.tp aku fikir kang aku lencun mesti nak mandi rambut segala...kat mana pulak nak keringkan
MZ lagi ler lama tak exercise...setakat naik turun tangga kat opis jer lah sbb opis MZ kat tingkat 4..tp memang berkurun dah tak gi jogging or brisk walk...emmmmm
ReplyDelete