semalam petang
as usual...aktiviti riadah Mummy Ayu
alhamdulillah...walaupun ada on off nya
cuba gak merajinkan diri buat
port baru lagi
for Mummy Ayu la
selalu gi kat park lain
semalam petang gi park baru..
taman tasik seremban
yg kat A&W tu
mcm x berani jer gi situ
sbb besar sgt pusingan nya
yg selalu Mummy Ayu gi tu
kecik je
1 pusingan dlm 600 meter jer
so.boleh la buat 3-5 pusingan kan
ni yg semalam tu... 1 pusingan dlm 1.7 km
emmm..okay
but berjaya la buat 1 plus setengah pusingan
ok la kan?
Mummy Ayu x de la beria lari
lari sikit, jalan yg banyak
and takde la push beria sgt
janji keluar peluh
and ada la aktiviti petang tu
dulu memang malas
and mcm x de la masa la
nak balik masak la
but bila dah mula tu
and ada geng
alhamdulillah
boleh je
and ada je masa pun
and jgn stop
sbb kalau stop, nanti malas nak mula balik
tu yg continue je....
balik keja
terus gi...
dpt 30-45 minit sehari pun
dah syukur byk dah
with usual suspect
muka yg dah familiar sgt kat blog Mummy Ayu ni
balik .. singgah tapau kopi plak
nie je la rendah kalori nya pun...
iced americano no sugar
hidup itu pahit nya
he he he
ayat sedapkan hati
😅
jadi semangat nak bersenam bila ada geng temankan. bila la saya. nak mula lari balik ni hihi.
ReplyDeleteHehe kalau saya keliling taman Tasik Seremban lepas itu masuk A&W. Aduh! Lama tidak pergi. Selalu singgah masjid depan itu untuk solat.
ReplyDeleterajinnya hehehehe
ReplyDeletetempat legend ni, pernah datang sini dengan famili masa kecil. Ada lagi kah A&W nya? betul tu kak, kalau berhenti jadi malas. saya lah contohnya
ReplyDeletebila ada geng terus jd semangat kan mummy ayu! moga terus istiqamah :)
ReplyDeletetempat yang cantik...boleh layan juga
ReplyDeletehehehe.. balik dr jogging selalunya ternak lemak balik
ReplyDeletebest kan bila dpt beriadah bila balik keja... dr opis dh tkr baju trs beriadah tp sy balik keja 4.30 terus bergegas ambik anak balik kafa... hihihi
ReplyDeleteaku kalau walk kat lake garden ni mesti sakit2 kaki sbb banyak bukit2 kecik. nampak sempoi tapi malam tu mulalah. Tapi good exercise kan
ReplyDeleteTak berani nak lari kat sini. Tengok dia punya kejauhan tu rasa tak sanggup. Bagus bagus pilih americano without sugar. baru berbaloi berlari tadi. Hehe...
ReplyDelete